By andrewsmithmdllc.it 
Chất lượng không khí ở môi trường đô thị thường thay đổi theo thời gian trong ngày và mức độ giao thông. Việc theo dõi thông tin môi trường giúp mỗi người chủ động lựa chọn thời điểm ra ngoài phù hợp hơn. Nhiều người chọn đi bộ hoặc vận động vào những khung giờ không khí thoáng đãng để tạo cảm giác dễ chịu khi hít thở. Khi cần ra đường vào thời điểm đông đúc, việc lựa chọn tuyến đường ít xe cộ cũng giúp hạn chế tiếp xúc với bụi bẩn. Những thói quen nhỏ này góp phần nâng cao sự thoải mái trong sinh hoạt hằng ngày.
Bên cạnh đó, giữ môi trường trong nhà thông thoáng cũng rất quan trọng. Mở cửa sổ vào những thời điểm thích hợp giúp không khí lưu thông tốt hơn. Việc vệ sinh sàn nhà và các bề mặt thường xuyên giúp giảm bụi bẩn tích tụ. Một không gian gọn gàng mang lại cảm giác trong lành và dễ chịu hơn khi sinh hoạt. Những việc làm đơn giản này giúp duy trì bầu không khí sinh hoạt thân thiện cho cả gia đình.
Ngoài các yếu tố không gian, thói quen sinh hoạt cá nhân cũng ảnh hưởng đến cảm giác hô hấp. Uống đủ nước giúp tạo cảm giác dễ chịu cho cơ thể suốt cả ngày. Việc nghỉ ngơi hợp lý và vận động nhẹ góp phần duy trì nhịp sinh hoạt cân bằng. Khi tinh thần thoải mái, con người thường chú ý hơn đến môi trường xung quanh. Điều này giúp việc thích nghi với điều kiện không khí đô thị trở nên nhẹ nhàng hơn.